吉祥寺・練馬にあるRISEグループ「Above the beauty island」は お客様の“ワガママ”を叶えるトータルビューティーサロンです。
こんばんは。
お布団に入ったら5分以内で熟睡です。栗林です。
寝つきはいい方です。
今日は、オススメのリラックス法をご紹介します^ ^
私のオススメはコレっ
そう、アロマデュフューザーです。
めちゃくちゃ良いです。
何がいいかって、まず香りで癒される。
リラックスした状態で入眠できます!
偏頭痛も和らぎます。
副交換神経が優位になることによって、筋肉の緊張が和らぎ、翌朝スッキリ。
加湿もされるので、口ぱっさぱさになるのも防げます。
私が使ってるエッセンシャルオイルはベルガモットです。ただ香りが好きで使ってるのですが、色々と効能もあります。
ベルガモットの効能は
消化促進作用、食欲増進・調整作用、緩下作用などにより、消化器系の様々な不調の改善に役立ちます。
特に、神経系の胃腸のトラブルに優れた効果を発揮します。ストレスによる下痢や便秘、食欲不振、過食にも有効です。
ストレスフリーと言う訳です。
ぜひ、みなさんもお好きな香りで、寝る前に癒されてみてください！
ではー。
